دقيقتين من فضلك
هل يجب أن نمارس الرياضة للاستمتاع بها فقط أم هناك فوائد أخرى للرياضة أهمها من الناحية الصحية ؟
فلنبدأ الموضوع
ماهى الرياضة؟
هىأى مجهود يتم ممارسته وبذله ممن يمارسها والرياضة ليست هى ما يمارس من تمارين فقط بل هناك أشياء أخرى يمكن أن نطلق عليها رياضة كالمشى والرقص وصعود السلم ونزوله واللعب مع الأطفال والأعمال الزراعية التى يقوم بها الفلاح كالرى وايضاً أعمال الحدادة فكل هذا يتم فيه بذل مجهود بدنى وعضلى أليس هذا رياضة ؟
لماذا الرياضة؟
للرياضة أهمية قصوى ولابد من ممارستها سواء للتنافس الرياضى ويتم ذلك عن طريق قواعد وأسس يتم وضعها لتنظيم التنافس للحصول على بطولة وهذه رياضة جماعية تنافسية تسهم فى تقوية العلاقات الاجتماعية بين الممارسين للرياضة.
والرياضة مهمة أيضاً بالنسبة للأفراد وهنا لا أقصد الألعاب الفردية التنافسية ولكن أقصد الأفراد والعاملين الراغبين فى بناء أجسام رياضية أو الممارس لها كأحد أساليب العلاج أو المساهمة فى العلاج.
بالإضافة إلى الوصول إلى جسم مثالى متناسق وهى تمنح الفرد الممارس لها الثقة بالنفس بالإضافة الى إعطاء القدرة فى المحافظة على سلامة قلبه وعقله وتساعد الفرد غلى تحسين جهاز المناعة المقاوم للأمراض ( فمثلاً فى جائحة كورونا طلب الأطباء بممارسة الرياضة لزيادة مناعة الجسم).
أى أن الرياضة المنظمة أقصد هنا الرياضة التى تمارس عن طريق اتحادات كأتحاد كرة القدم أو السلة أو الطائرة أو اليد وغيرها وهى الرياضة الجماعية فهى بالإضافة الى الاستفادة منها رياضياً يتم الاستفادة منها إجتماعياً نتيجة للتقارب بين المتنافسين.
وأيضاً الرياضة الفردية ( الألعاب الفردية) وهى أيضاً خاضعة لاتحادات قائمة مثل التنس وتنس الطاولة وألعاب القوى بجميع فروعها.
أما الرياضة العامية (الأفراد العاديين) الذين يمارسون الرياضة بقصد بناء أجسامهم مثل المشى والمشى السريع والجرى.
أو يقصد العلاج لاصحاب بعض الامراض فأحياناً يطلب الأطباء من المرضى ممارسة المشى مثلاً للمساعدة فى العلاج كأمراض القلب وامراض السكرى.
واحياناً يطلب الاطباء ممارسة الرياضة للوقاية من الامراض بزيادة مناعة الجسم (كورونا مثلاً).
هل للرياضة أهمية؟
1- الوصول لجسم سليم يمكن صاحبه من التفكير المنظم الهادئ
(العقل السليم فى الجسم السليم).
2- الرياضة تساعد الانسان بالقدرة على الشفاء من الامراض.
3- الرياضة تعطى ممارسها القدرة على مقاومة الامراض (كورونا) بتقوية المناعة لديه.
4- الرياضة تمنح صاحبها الثقة بالنفس.
5- الرياضة تساعد فى تقوية العلاقات الاجتماعية.
6- الرياضة الرسمية تساعد على تقوية العلاقات بين الدول ةذلك عن طريق المنافسات القارية والدولية.
7- الرياضة تعطى ممارسها الاحساس بالمتعة.
8- الرياضة تساعد ممارسها للنوم الهادئ وعدم الأرق والقلق.
وبعد كل ذلك هل الرياضة مهمة أم لا .
إيه رأيك
كلمتين فى دقيقتين.
هل يجب أن نمارس الرياضة للاستمتاع بها فقط أم هناك فوائد أخرى للرياضة أهمها من الناحية الصحية ؟
فلنبدأ الموضوع
ماهى الرياضة؟
هىأى مجهود يتم ممارسته وبذله ممن يمارسها والرياضة ليست هى ما يمارس من تمارين فقط بل هناك أشياء أخرى يمكن أن نطلق عليها رياضة كالمشى والرقص وصعود السلم ونزوله واللعب مع الأطفال والأعمال الزراعية التى يقوم بها الفلاح كالرى وايضاً أعمال الحدادة فكل هذا يتم فيه بذل مجهود بدنى وعضلى أليس هذا رياضة ؟
لماذا الرياضة؟
للرياضة أهمية قصوى ولابد من ممارستها سواء للتنافس الرياضى ويتم ذلك عن طريق قواعد وأسس يتم وضعها لتنظيم التنافس للحصول على بطولة وهذه رياضة جماعية تنافسية تسهم فى تقوية العلاقات الاجتماعية بين الممارسين للرياضة.
والرياضة مهمة أيضاً بالنسبة للأفراد وهنا لا أقصد الألعاب الفردية التنافسية ولكن أقصد الأفراد والعاملين الراغبين فى بناء أجسام رياضية أو الممارس لها كأحد أساليب العلاج أو المساهمة فى العلاج.
بالإضافة إلى الوصول إلى جسم مثالى متناسق وهى تمنح الفرد الممارس لها الثقة بالنفس بالإضافة الى إعطاء القدرة فى المحافظة على سلامة قلبه وعقله وتساعد الفرد غلى تحسين جهاز المناعة المقاوم للأمراض ( فمثلاً فى جائحة كورونا طلب الأطباء بممارسة الرياضة لزيادة مناعة الجسم).
أى أن الرياضة المنظمة أقصد هنا الرياضة التى تمارس عن طريق اتحادات كأتحاد كرة القدم أو السلة أو الطائرة أو اليد وغيرها وهى الرياضة الجماعية فهى بالإضافة الى الاستفادة منها رياضياً يتم الاستفادة منها إجتماعياً نتيجة للتقارب بين المتنافسين.
وأيضاً الرياضة الفردية ( الألعاب الفردية) وهى أيضاً خاضعة لاتحادات قائمة مثل التنس وتنس الطاولة وألعاب القوى بجميع فروعها.
أما الرياضة العامية (الأفراد العاديين) الذين يمارسون الرياضة بقصد بناء أجسامهم مثل المشى والمشى السريع والجرى.
أو يقصد العلاج لاصحاب بعض الامراض فأحياناً يطلب الأطباء من المرضى ممارسة المشى مثلاً للمساعدة فى العلاج كأمراض القلب وامراض السكرى.
واحياناً يطلب الاطباء ممارسة الرياضة للوقاية من الامراض بزيادة مناعة الجسم (كورونا مثلاً).
هل للرياضة أهمية؟
1- الوصول لجسم سليم يمكن صاحبه من التفكير المنظم الهادئ
(العقل السليم فى الجسم السليم).
2- الرياضة تساعد الانسان بالقدرة على الشفاء من الامراض.
3- الرياضة تعطى ممارسها القدرة على مقاومة الامراض (كورونا) بتقوية المناعة لديه.
4- الرياضة تمنح صاحبها الثقة بالنفس.
5- الرياضة تساعد فى تقوية العلاقات الاجتماعية.
6- الرياضة الرسمية تساعد على تقوية العلاقات بين الدول ةذلك عن طريق المنافسات القارية والدولية.
7- الرياضة تعطى ممارسها الاحساس بالمتعة.
8- الرياضة تساعد ممارسها للنوم الهادئ وعدم الأرق والقلق.
وبعد كل ذلك هل الرياضة مهمة أم لا .
إيه رأيك
كلمتين فى دقيقتين.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق